ภัยร้ายจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ พิษร้ายทำลายล้างทุกระบบในร่างกาย
แอลกอฮอล์พบได้ทั่วไปในเครื่องดื่มประเภทต่างๆ มักถูกนำมาใช้เพื่อความบันเทิง ผ่อนคลาย สังสรรค์ หรือเป็นส่วนประกอบในยาและผลิตภัณฑ์ต่างๆ แม้จะมีประโยชน์ในบางแง่มุม แต่แอลกอฮอล์ก็แฝงอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ทำงานอย่างซับซ้อน แต่ละระบบล้วนมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต แอลกอฮอล์ เปรียบเสมือนพิษร้ายที่แทรกซึมเข้าสู่ทุกระบบ ทำลายการทำงานของอวัยวะต่างๆ นำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง โรคร้ายแรง และอาจถึงแก่ชีวิต เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ร่างกายจะดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว และแพร่กระจายไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย ทำให้เกิดอันตรายในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ระบบประสาทและสมอง แอลกอฮอล์ออกฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการมึนเมา เสียการทรงตัว พูดไม่ชัด ความคิดสับสน ความจำเสื่อม หากดื่มเป็นประจำ จะส่งผลต่อสมองในระยะยาว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคซึมเศร้า และโรคทางจิตอื่นๆ 2. ระบบทางเดินอาหาร แอลกอฮอล์กระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน เสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลอดอาหาร นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อตับอ่อน ทำให้เกิดภาวะตับอ่อนอักเสบ ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันอาจร้ายแรงถึงชีวิต 3. ระบบหัวใจและหลอดเลือด การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความดันโลหิต คอเลสเตอรอล ไขมันทรัยกลีเซอไรด์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง […]
สมองดี มีพลัง เริ่มต้นได้จากอาหารที่รับประทาน
สมอง เปรียบเสมือนศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย การดูแลให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ อาหารมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสมอง ขอแนะนำ 4 สุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงสมอง ได้แก่ โคเอนไซม์คิว10 น้ำมันปลา วิตามินบี1 และแปะก๊วย 1. โคเอนไซม์คิว10 พลังงานสมอง โคเอนไซม์คิว10 เปรียบเสมือนแบตเตอรี่ของเซลล์ ทำหน้าที่ผลิตพลังงานให้แก่เซลล์ทั่วร่างกาย รวมไปถึงเซลล์สมอง การขาดโคเอนไซม์คิว10 อาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ขาดสมาธิ ความจำเสื่อม แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโคเอนไซม์คิว10 2. น้ำมันปลา DHA อาหารสมองชั้นยอด กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ DHA เป็นไขมันดีที่จำเป็นต่อสมอง ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมอง พัฒนาความจำ การเรียนรู้ และการทำงานของระบบประสาท แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันปลา DHA 3. วิตามินบี1 เสริมพลังความจำ วิตามินบี1 มีบทบาทสำคัญในระบบประสาท ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง กระตุ้นความจำ และการเรียนรู้ แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี1: 4. แปะก๊วย สมุนไพรบำรุงสมอง แปะก๊วย เป็นสมุนไพรจีนที่ใช้กันมาอย่างยาวนาน มีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง […]